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三日坊主がダイエット始めました

こんにちは!

数日前からカロリーコントロールの為に
蒸し鶏を食べています。
鶏肉は、ヘルシーなうえ安いので
優秀な食材ですよね(^^)

でもそれだけじゃなかったんです。
調べてみると鶏肉は歯周病予防にも
効果的ということがわかりました!

そもそも歯周病の原因とは…?!
それは、歯垢(プラーク)の中の細菌によって
歯肉に炎症が起き
歯を支えている骨を溶かしていく病気のこと。

骨を溶かすなんて怖いですよね( ;∀;)

詳しい歯周病についての疑問や
相談はお気軽に是非、院長へ
お問い合わせ下さいね( ◠‿◠ )
鶏肉には、その歯周病を予防する
L-アルギニンという成分が含まれています。
鶏肉の他にも大豆やクルミ、アーモンドなどの
豆類、エビやマグロなどの魚介類などにも
含まれているそうです。

L-アルギニンはアミノ酸のひとつで
歯周病菌がつくりだす歯垢(プラーク)を
分解する作用があるそうです。
食事と歯周管理も大きな繋がりがありますね。
こうやって調べていくと成分や
栄養素について興味が湧いてきます。

以前の育成塾で出会った
他院のスタッフさんの中に栄養士の
資格を持った衛生士さんがいました。
直接的な歯周管理の指導だけでなく
日頃の食生活の改善指導など
色んな方向から患者様の
身体と口内の健康について
指導ができるんだろうなあと
羨ましくなり、私も色んな資格をもつ
スタッフになりたいと思いました!!

道のりはまだまだ長いですが
日々成長したいです\(^^)/
少し話がそれてしまいましたが

美味しく楽しく食事をして
バランスの良い栄養を取り入れ
健康な身体、健康な歯を
目指していきたいですね!

私は脱!三日坊主も目標です(笑)

投稿日:2016年10月9日  カテゴリー:スタッフブログ

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