寒さに震え

こんにちは！

毎日寒いですね(>_<)
もう雪が降っている地方もあり
冬本番ですね！
お布団が恋しくて朝起きるのが大変です（笑）

この寒さで、ついついやってしまっていませんか？
「うぅー寒いーーー(><)！！」と身体を縮こませ
歯を食いしばる行為…。
私も気をつけてはいるのですが
無意識にやってしまっているようです。

歯を食いしばると歯や歯の周辺の組織にも
ダメージを与えてしまいます。
例えば、歯に亀裂が入り歯がしみたり
歯が割れてしまったり、歯茎が痩せてしまったり…
と、様々なトラブルの原因になるのです。

また、歯に負担がかかるだけでなく
あごの筋肉や筋肉がつながる肩
頭の筋肉も疲れてしまいます。
その結果、歯の違和感やあごの痛み
頭痛や肩こりといった症状が
出やすい状態を引き起こしてしまいます。

意識的に顎を前後左右に揺らして
体操するのも１つの方法みたいですよ！

さて話は私のプライベートになりますが
先日、鎌倉、江ノ島へ
プチ旅行に行ってきました٩(^‿^)۶♪

夏の江ノ島も賑やかで楽しいですが
また違った雰囲気のある江ノ島を
満喫してきましたよ。
夕陽が綺麗でとっても良かったです。

そして、目当てにしていた生しらす！
春が旬と思っていましたが、秋しらすといって
今の時期も旬だそうです。
特に秋の生しらすは、身が引き締まり
脂がのっていてとっても美味しいんですよ！
春、また暖かくなってきたら
春のしらすも食べに出かけたいと思います(*´꒳`*)

それでは、寒さに気を付けて
暖かくお過ごしくださいね(o^^o)

投稿日：2016年11月11日  カテゴリー：スタッフブログ