寒くなってきましたね🍂

寒くなってきましたね🍂

気温や湿度が低下する秋から冬にかけて、お肌だけでなくお口の中も乾燥しやすくなります。

お口の中がネバネバする、食べ物が飲み込みにくい、口が渇いて話しにくいといった症状はありませんか？

こうした症状は「口腔乾燥」と呼ばれ、唾液の分泌量の減少や、口呼吸、加齢、薬の副作用など、さまざまな原因によって起こります。

唾液には大切な働きがあります

唾液は単にお口の中を潤すだけではありません。

・自浄作用：食べかすや細菌を洗い流す
・抗菌作用：細菌の増殖を抑える
・緩衝作用：酸性に傾いたお口の中を中和する
・再石灰化作用：歯の表面の修復を助ける

そのため、唾液が減少すると、虫歯や歯周病、口臭、口腔粘膜のトラブルなどのリスクが高まることがあります。

お口の乾燥を防ぐために

・こまめに水分補給をする
・よく噛んで食べる
・唾液腺マッサージを取り入れる
・鼻呼吸を意識する
・お口の保湿剤を活用する

お口の乾燥が続く場合は、原因を確認することも大切です。

最後に

唾液はお口の健康を守る大切な存在です。

乾燥しやすい季節だからこそ、毎日のセルフケアと定期的な歯科検診で、お口の健康を守っていきましょう。

今月は、ユニバーサルスタジオへ行き
楽しい思い出を作ってきた事と
子供達の運動会がありました⭐︎
子供の成長はあっという間ですね
私はとにかく健康に毎日笑顔で過ごしたいので
今年も残り少なくなってきましたが
体調崩さないように予防していきたいです😊

投稿日：2026年10月31日  カテゴリー：スタッフブログ