歯の豆知識🦷

今月は、災害時のお口のケアについてです。
みなさん、防災バッグはご自宅に備えていますか？
また、その中にお口の中をケアするグッズは入っていますか？
災害時は、ストレスケアのためにも、お口の中を清潔に保つことが重要になってきます！

災害時の口腔ケアのポイント
①水💧
災害時は水が貴重になるので、
歯磨き粉は控えめにしましょう。（つけなくてもOKです⭕️）
歯ブラシがない時は、
ガーゼやウェットティッシュで歯の表面を磨きましょう。
フロスを併用して、側面の汚れも取り除きましょう。

②唾液👅
唾液には、口の中の細菌や食べかすを洗い流す自浄作用があります。
唾液腺マッサージ、口を動かす運動をして、
唾液の分泌を促しましょう。（ガムなども🙆‍♀️）

③義歯🦷
普段から義歯ケースを同じ場所に置き、
緊急時に持ち出せるようにしましょう。
就寝時は、なるべく枕元に置くように意識しましょう。
スペアがある方は、１つ防災セットに入れておきましょう。

日本は自然災害の多い国です。
何かあった時のために、防災セットに口腔ケアグッズをプラスしましょう🦷✨
また、日頃からフロスや歯ブラシを持ち歩くことを習慣づけましょう🪥🫧

投稿日：2025年6月22日  カテゴリー：歯の豆知識